Terapia Cognitivo Comportamentale

Sono specializzata in terapia Cognitivo Costruttivista, una branchia della terapia Cognitivo Comportamentale che utilizza alcuni elementi di teorie psicodinamiche (ad es. la teoria dell’attaccamento).
E’ un approccio collaborativo, efficace (evidence-based) e centrato sul cliente che mira a sviluppare una profonda conoscenza di noi stessi e del nostro funzionamento a livello cognitivo, emotivo e comportamentale. L’obiettivo è riconoscere modelli di comportamento disfunzionale e trovare alternative più funzionali.
Non è solo questione di cambiare il comportamento ma di identificare le sue cause soggettive (pensieri, credenze negative, emozioni, sensazioni): questo è essenziale per ritrovare benessere, raggiungere un nuovo equilibrio e ottenere un cambiamento stabile.